監視について
家に監視カメラをつけた。
屋外を見張るものではなく、屋内を見張るためのものだ。
というのも、今やぼくを見張ってくれる人間がいなくなってしまったからである。
人は二度生まれる
一度目は存在するために
二度目は生きるために
自分として生まれたからには、ひとつの例外もなく、自らは自らと一心同体のはずだ。
自律や克己という言葉があるが、果して一心同体である自らを律し、克服することができるものだろうか。
ぼくはできないと思う。事実これまでの人生で自分を律したことなど一度もなかった。
自分はどこまでも自分の味方であり、その味方に対してどうして酷いことができようか。
しかしそのままでは自堕落となり、どこまでも沈んでいってしまう。
というわけで、ぼくの人生にはコルクのようなウキが必要だった。
このウキの役割は自分ではできないものであり、他者に負ってもらう必要がある。
ここで大事なことは、この他者が満たすべき条件というのが二つある、ということだ。
第一に、隣人であること。
常に隣に立ち、ぼくを引っ張り上げてもらわなくては困る。
第二に、味方でないこと。
味方にはどこまでも甘くなってしまうのが人の性だ。近づきすぎて一心同体となるようでは、ウキにはなりえない。
この二つの条件の両立というものがかなり難しい。
というのも、人はストレスを覚える対象からは遠ざかる傾向が強いからだ。
常にこちらを監視し、律してくれる存在を作ること。
つまりは敵であり、かつこちらから離れることができないような人間関係を構築することが必要であった。
最も手っ取り早いのが、組織や契約で縛られた関係の中で敵を作ることだ。
これはぼくが長年行ってきた手法でもある。
ラグビー部を例にとれば、「弱いのに練習しない奴はゴミ」という主張を前面に押し出してチームメイトを攻撃することで、
「そういうお前は弱くないのか」
「お前の練習量は誰より多いのか」
という白い眼差しを自分に向けさせることが可能となる。
自らを律することができなくても、他者の監視の目が勝手にこちらを律してくれる。
高みに到達する上でこれほど手早い方法はないと今でも思う。
仲良しこよしでいることは確かに心地いいものかもしれない。
しかしその心地よさは、だるだるのスウェットを着ているときのような心地よさだ。パリッとした張りがない。
常に緊張感を持って生きるために、人生には鉄の織と鋼の看守が必要だ。
ただ言うまでもなくこれは他者を人とも思わず、監視カメラとして扱うクソゴミウンコな生き方なので
実行すると人間関係めちゃくちゃになるんちゃうか。知らんけど。
中学国語
冬から春にかけては塾講師や家庭教師の仕事も入る
あまり科目が多いと面倒だから国語しか教えてないけど
（極端な話、全科目教えれば受験結果の責任を全て負うことに繋がる）
国語に関してはわりと評判がいい方だと思う
いつも同じことしか教えない
ぼくの部屋の壁にも貼ってある言葉だが
'If you always do what you've always done, you'll always get what you've always got.'
常に同じ解き方をすれば、
常に同じ答えに到達できる
受験日の朝、9時から始まる第一科目である国語を安定させることは
試験成績そのものを安定させることにつながると思う
知らんけど（は？）
現代文
小説の設問別解き方なんてないよ
出来事、心情、行動のどれかを聞かれるだけなんだから
古文
これだけ使って読むように教えてる
どうせ25点しか配点ないんだからこれ以外覚えてもコスパが糞
実際の入試問題
秋田だったかな。忘れた
入試問題は上のテクニックだけで解けるようにできてる
他の人ってどうやって国語教えてるんだろう
中学国語なんて教わったことないからわかんねーな
1/7 班飲み
メイプルストーリーまだやってる（ガイジ）
額は言えないが課金もした（ガチガイジ）
今なんや知らんけど暗黒の魔法使い（誰だよ）を倒した後の（俺は倒してないんだが）
新しいストーリー追加中で、すんごいお得なイベントやってる
こいついつもお得なイベントやってんな
というわけで毎日電脳世界でやることが多い
デイリーだけで3時間はかかる
加えて狩りを一日4時間ぐらいしたいから
7時間はPCに張り付きたいこの頃
つまり一日の予定をざっと書くと
01時 就寝
06時 起床 メイプル
08時 登校
17時 帰宅 メイプル
23時 筋トレ
25時 就寝
こんな感じ。馬鹿じゃね？（ﾍﾟﾁｯ）
結成当時はメンバーのひとりと
「知ってる奴あんたしかおらんわｗｗｗ」
「まぁ飲み会とかはなさそやな」
とか言うてたうちの実習班でも飲み会が行われました。俺のバーで。（正直なところ「俺のバー」って言う度恥ずかしい）
ぼくは口が軽すぎて
陰口さえ当人までお届けしてしまう
まぁ当人もどんなこと言われてるか想像するより全容を知っていた方が楽やろ。知らんけど
最近というよりここ1年で気がついたんだけど
人と話すときは「何を話すか」考えるより「何が聞けるのか」を考えた方が運びがいい
食品衛生講習会について
催促されたので日記上げます。
だいぶ前になりますが、食品衛生責任者養成講習会を受講してきました。
食品衛生責任者とは！
食品衛生法に基づき営業所ごとに配置せねばならない役職であり、営業所の衛生管理に当たる人物のことである！
つまりこのような従業員が客に毒を盛ることを未然に防ぐ役職である。
毒はいろいろなものが考えられる。黄色ブドウ球菌やらセレウス菌やらウェルシュ菌やらO-157やらボツリヌス菌やら。
乳児への蜂蜜の投与も監視せねばならない。
なにせ従業員はどんな手を使ってくるかわからない。仕事は多いのだ。
しかしちょっと待ってくれ。
おかしくないか？
オーナー「お答えしましょう」
ルールは罰則があって初めて強制力を持つ……これは当たり前だが、
なんとその罰則は3年以下の懲役または300万円以下の罰金！
これがどれほど重い刑かわからないだろうから皆さまご存じ比較対象をドン！
某所で有名な女子高生ハンター、諸葛亮孔明さんである！
彼がこめかみに当てていたピストルは懲役2年または100万円以下の罰金！
実は今も戦っているという噂を聞いたり聞かなかったりするがそれには触れないでおこう。
これマジ？ 衛生責任者の罰則が重すぎるだろ……
君たちはこれからぼくのことをスーパー女子高生ハンターと呼んでくれたまえよ。
講習内容それ自体は医学部で勉強したことと同じだった。
食品衛生法、公衆衛生、食品衛生。
そもそも医師とかは講習受けずに責任者の資格取れるらしい。
これぼく講習受けた意味ある？ オーナーおいひゃひゃんよ？
ともかく8時間ちんこいじってるだけで取れる資格なので、飲食店に
こういうのがあっても絶対に信用するなよ。
受講者はぼくしかいない……と思いきや40人ほどいた。
平日昼にこんなん受けに来るとか無職か？ ぼく含めおっさんおばさんばっかだったしまぁ無職なんだろうな。
しかし受講者の中に妙齢の女性がひとりいたので話を聞いてみた。
なかなかデカい奴の登場だな。
タックル時の脊柱の前弯及び股関節の屈曲角度について
この話は、ぼくが本学医学部を問わずラグビー部に在籍している間は絶対にしないと決めていました。
今はもう完全にラグビーをやめたので、タックルについて……お話します。
タックルを大きく3つのパートで考えますと、
①起こり
②接触
③接触以後
に分けられます。
となります。ぼくは4つのパートで考えていたのですが、とりあえずは3パートで十分です。
各パート説明していきます。
①起こり
ここから敵との接触までが即ちタックルの所要時間です。当然これは短ければ短いほどいいです。
つまり接触姿勢になるまでの素早い体重移動が求められるわけですね。
以前ぼくのツイッターにこんな動画を上げました。
ウォッチからタックルのやり方動画にしてやったから100万回いいねしろ
— ぼくひで (@anal_pig) June 21, 2018
イメージとしてはジェットコースターだぞ
スッと膝を抜いてググッと地面を滑ってガッって当たる感じ pic.twitter.com/XUJTCoCpjX
これは縮地や送り足と呼ばれる移動法で、
大腿四頭筋を弛緩させて膝を抜き、前方への体重移動にかかる時間を短縮する基本的なテクニックです。
まずはこれをマスターしていただきます。
（実際にはこれができる人間が本学及び医学部ラグビー部におらず、また改善の姿勢も見られませんでしたので、ここでぼくのタックル講座は終了しました）
②接触
ここが今回のメインテーマです。即ち「接触時にどのような姿勢をとるべきか？」ということですね。
ぼくの最終的な結論としては上の動画の通り、
「下腿が地面と平行、大腿が地面と垂直、上体が地面と平行」となります。ちょうど膝関節、股関節ともに90°屈曲させています。
実際には多少上向きとなるのですが、ともかく下腿と上体の角度は揃えます。
なぜこのような結論に至ったかを説明いたしますと、単純にこの姿勢が前からの衝撃に強く、及び姿勢完成までの所要時間が短いからです。
低いタックルを実現させるためには股関節を落とさなければなりません。
股関節を落とすに際して膝関節を落とさないと、大腿が地面と平行になってしまって前方衝撃耐性が失われます。後ろにひっくりかえってしまうわけですね。
①で説明したタックルの起こり、即ち膝を落とすことと合わせて考えると、前方に倒れこむような姿勢を作ることが望ましいのです。
股関節、及び膝関節の屈曲角度を90°としたのは、この角度が最も射出性能に優れているからです。
実際のタックルではこの姿勢を作った少し後に敵に接触するわけですが、この時前方に向かって身体全体を射出します。
「できるだけ高く、思いっきりジャンプしろ」と言われれば、皆さんはどれぐらい膝を曲げてから跳ぶでしょうか。
ぼくは自分でビデオを撮って確認しましたが、上体を地面と垂直に固定した状態では膝関節が90°のときが最も高く跳べていました。
このあたりは個人差もあるでしょうから、自分に合った角度を選択すればいいと思います。
ただしあまりに股関節を屈曲させないと、姿勢完成までの時間が長くなりすぎます。長い棒は倒れるのに時間がかかるのと同じですね。
次に接触時の脊柱について。
接触時の衝撃を逃がさないために、脊柱（胸椎及び腰椎）は真っ直ぐであることが望ましいです。
といっても、通常脊柱は胸椎が後弯、腰椎が前弯していてS字型になっており、それ単体が衝撃を分散させる構造となっています。
このいらぬおせっかいがタックルの際には非常に邪魔ですね。ぼくのタックルの歴史はこの脊柱との闘いの歴史でした。
さて、では「胸を張って、腰を曲げれば脊柱は真っ直ぐになるのか」と言われれば、そこまで単純ではありません。
まず胸椎について。これは多くの人が誤解しているのですが、「胸を張る」というのは肩甲骨を寄せることではありません。これでは胸椎の後弯を正すことはできません。
後弯を矯正するためには、「へそとみぞおちの距離をあける」ことです。これにより自然と胸椎が直線となります。
次に腰椎について。これは腰を曲げるのではなく、逆です。さらに反らして前弯させてください。
というのも、タックルに際して股関節を屈曲させていることにより、腰椎が後弯してしまっているからです。
つまりはいずれも前弯させればOKです。
ただし、胸椎はともかく、腰椎の前弯がかなり難しい。上の動画には後輩のタックル姿勢もくっつけていますが、見事に腰椎が後弯してしまっています。
君らはこれ
— ぼくひで (@anal_pig) June 21, 2018
言っとくけど前ももに力入れて待ち構える守備は進化の袋小路だからな
これやる限りは今以上は上手くならんよ pic.twitter.com/Dg6YvYbvTF
「タックルの際にそこまで色々考えられないよ～」という方もいるでしょう。
実際ぼくもそうでした。ですので簡単な矯正法をお教えします。
近視の人がそれを矯正する際、遠くを見る訓練をする～なんてことは前時代的でしょう。
目を鍛えなくても、メガネをかければよろしい。メガネは凹レンズでして、焦点距離の短くなった水晶体と合わさって無理やり焦点を網膜に合わせています。
つまりは腰椎の前弯を意識せずとも、もともと腰椎の前弯を強めておけば全て解決です。
寝るときはうつ伏せで。下半身の位置に布団を重ねて高く。胸の位置には枕をかませる。これを1年も続ければ自然と病的に腰椎が前弯します。
ぼくは6年続けました。
「ひでは自転車に乗るときの姿勢が良すぎてキモい」
と言われたことがありますが、ぼくは腰椎が病的に前弯しているために、「背筋を曲げられない」のです。
ラグビー部に行かなくなった去年の11月からは、久しぶりに仰向けで寝る生活を送っています。
最近は机に突っ伏して寝ることもできるようになりました。
③接触以後について
接触以後はそのまま敵を突き抜けます。
筋力には特異性の原則というものがあります。この突き抜ける力を強くしたいのならば、
スクワットはパラレルスクワットで。ゆっくり下までおろし、大腿が地面と平行になった瞬間に、膝がロッキングする手前まで一気に上げる。
というように伸展反射を利用したトレーニングを行うとよいでしょう。先ほど述べた射出力を高める効果があります。
また、タックルに必要な体幹を同時に鍛えたいのであればザーチャースクワットやスミスマシン・ハックスクワットを同じように行うことをおススメします。
単純に筋肥大させたいならばフルボトムでノンロックスクワットを。ぼくはもうこれ以外あまりやっていません。
また敵の足を抱えて倒す場合、広背筋を使って敵を引きつけた方が強い力をかけられます。
ただし多くの人は弱い腕の力で引いてしまいます。感覚を掴むためにはチンニングやロウイングを高重量で行うトレーニングが必要ですね。
広背筋を使う意識ができない場合、小指と薬指を使って尺骨神経のみを動員させて引くか、
もしくは手を橈屈・母指を伸展させ、解剖学的嗅ぎタバコ入れに相手の足を引っ掛るように引きつけてください。
以上です。ここまでやる人は部内にはいないでしょうし、トレーニング量も合わせて彼我の温度差が部から出ていく大きな理由のひとつとなったわけですが……その辺は本学の部誌にも書いたのでここではいいです。
心穏やかに生きることについて
昨今、周りを見れば、なかなか大変そうに生きている人が多いものです。
そこで今日は『心穏やかに生きる方法』について今後のためにまとめておきましょう。
まず、そもそもどうして我々の心が乱されてしまうのか。
これは物事が思い通りにならないからに他なりません。
例えば――朝起きて、水を飲んで、小便をして、顔を洗う。
この一連の動作に心乱される要素があるでしょうか。ありませんね。
これらは全て『つつがなく予定通りにこなせる事柄』です。
ここまで言えばおわかりでしょうが、つまりストレスなく生きるためには『予定通りにならない事柄』を人生から排除すればよいのです。
――――――――――――――――――――――――――――――――
では次に、『予定通りにならない事柄』とは何か。
端的に言ってしまえばこれは『他人が関わる事柄』です。
他人。『人』という字が入っているので当然これは人間です。
これを仮にAさんとします。AさんはAさんとして生まれ、Aさんとして生き、Aさんとして死ぬわけですが……つまりこれがぼくと一心同体になることはありません。友人となろうと、恋人となろうと、結婚しようと、臓器移植をしようと別の存在です。
恐ろしいのは、このAさんが独立した思考を以てぼくの人生に関わってくることが起こり得るということです。
これはもう完全なるイレギュラーであり、毎朝、毎週、毎月、毎年、毎世紀立てる予定が狂うことに繋がります。
「プラス方向へのイレギュラーなら歓迎すべきではないか」
確かに。ですが皆さん経験されているようにプラスよりはマイナスの方が多いですし、
プラスの人間関係の中でさえ、それを保つ努力や気遣いなどストレスになる事柄が存在します。
そもそもプラスであれマイナスであれ、心に波風が立つというのが心穏やかとは言えません。
やはり心穏やかに生きるためには、なるべく他人と関わらないことが大切であるわけですね。
――――――――――――――――――――――――――――――――
では次に、実際にどのような方法をとればいいのか。
まずはマイナスの他人を人生から排除しましょう。
ただしこのときに気を付けたいのが、「相手を嫌いになること」は存外労力のかかるストレスフルな仕事だということです。
相手の嫌なところを見続けなければならないわけですからね。
ぼく自身先輩に「顔も見たくねぇわ死ねカス」とか言ったこともありますが、その後顔を合わせても普通に会話してます。すぐ忘れちゃうんですわ。嫌いになることそのものはともかく、嫌いになり続けるというのはなかなか面倒なものですからね。
――――――――――――――――――――――――――――――――
ではどうすれば嫌いな人間を楽に我が人生から排除できるのか。
答えは簡単なことで、相手に自分を嫌いになってもらえばいいわけです。そうすれば自然に相手の方から距離をとってくれます。
ちょっと我慢して、その相手に対して厳しく当たりましょう。
具体例としてぼく自身の話をすれば、「こいつとは関わりたくないな」と思った相手にtwitterで数十回フォロー申請をしました。最終的にブロックされました。
その相手、まぁ土持と言うんですがこいつは学務に対し「買春孔明と同じ空間にいられない」「ポリクリのNGを3人に増やせ」などと抗議するかなりヤバい奴であった……というのは最近知ったのですが、我ながら素晴らしい慧眼であったと思います。
これね、NG3人に増やす前のNG1人はぼくですからね。つまりぼくはNGを温存しつつヤバい奴を我がポリクリから排除できていたということですよ。
まぁ買春孔明のせいでそれも確実とは言えなくなったので、仕方なくこいつの名前をNGに書くことにしますが……
まぁここまでしなくても、一度「鼻毛出てるよ」とでも言って、あとは一週間すれ違う度に顔を見ながらニヤニヤすれば大抵の人間は嫌ってくれると思いますよ。
――――――――――――――――――――――――――――――――
ちなみにここまでは
「人は嫌いなものから距離をとろうとする」
ということを前提として語ったのですが、なんとこれが通じない奴らがいます。
こういう奴らです。
泥水に座っておいて「ケツが汚れた」だの
便器に首突っ込んで「鼻が曲がる」だの
ホモビを見ておいて「ヴォエ！！」だの
生理ダブ追になりながら大学に文句を言う厚顔無恥っぷりを全世界に晒すだの
する連中です。
これはキチガイなので勝てません。こちらから距離をとりましょう。ドントタッチミー！
他にも「他人に好かれすぎない方法」など色々あるのですがとりあえずこの辺で。
あかねヶ丘にあるジョイフィットに行ってきた
今日はより良い筋トレ環境を探して、ジョイフィットの体験に行きました。
現在ぼくが通っているルネと比較しながら感想をまとめておきます。
結論としてはゴミ！ カス！ ヒマナッツ！
美点
ケーブルクロスマシンがある
パワーラックがある
ダンベルが30kgまである
スタッフが少ない
欠点
チンニングスタンドがない
ディップススタンドがない
インクラインベンチが1つしかない
フリーウェイトエリアが狭い
時間交代制
それぞれ詳しく述べていきます。
まずは美点から。
ケーブルクロスマシンがある
プレスやフライでは収縮時に大胸筋にストレスがかけられないので、それを補うためにもケーブルクロスは非常に有用ですね。
まぁバタフライマシンでもある程度代用できるんだけどさ。
+5点。
パワーラックがある
つまりスクワットやトップサイドデッドリフトがバーベルでできる！
とくにバーベルスクワットはスミスマシンスクワットより遥かに効果が高いですね。
+10点。
ダンベルが30kgまである
ルネは20kgまでなのでこれはタスカルタスカル。
ただよく考えればルネには40kgまでの可変ダンベルがあるので、別に美点でもなんでもねーわ。
+1点。
スタッフが少ない
ルネはスタッフがうろうろうろうろ徘徊してて鬱陶しいんだよなぁ。
まぁジジババは死にかねないから見回りも兼ねてるんだろうけど、フリーウェイトまで入ってくるのは邪魔でしかない。
そういったストレスがないので加点させていただきまスゥゥゥ。
+3点。
次に欠点。
チンニングスタンドがない
馬鹿にしてんのか？
正確にはパワーラックにバーがついてるっちゃついてるんだけどチャチすぎぃ！
あとわざわざパワーラック占領してチンニングやる奴ってキチガイでしょ。
-810点。
ディップススタンドがない
死んで、どうぞ。ベンチプレスいらないからこれ置け。
-1919点。
インクラインベンチが1つしかない
今のぼくの筋トレメニューは9割がフリーウェイト、更にその中の7割がインクラインベンチを使うんですね。
今日はチンカスみたいな身体してチンカスみたいなフォームでトレーニングしてるチンカスがインクラインベンチずっと使ってたぞ！ 死ね！
そいつはスミスでインクラインベンチプレスやってたんですけどぉ、なぜかブリッジしててフラットベンチプレスになってましたね。どういうことぉ？
しかもパーシャルでぴょこぴょこ挙げるだけだったぞ！
ともかく今後もこういうことが起こり得るので
-114514点。
フリーウェイトエリアが狭い
俺の家より狭い。あり得ないでしょ。
その狭い中にパワーラックとスミスマシンとベンチプレス置いてるんだからそもそもアームカールすらやる場所ないぞ。
-889464点。
時間交代制
これほんとひでまひろたるとじゅんぺい。こんなルールつけるな。
大抵のチンカストレーニーは俺が隣でウェイトすると消えてくれるんですよ。なんでかは知らんけど。臭いんちゃう？
しかし時間交代制（この時間まで私が予約しますっていうシステム）だと
「俺はこのスミスマシンを予約してるから居座るもんね～」
って感じで糞みたいなトレーニングを続けるんですわ。これがほんとひで。
ある事柄についてルールを決めることは、そのルール内の行動に一定の正義を与えることなんですよ。
つまりルール内ならばどんな悪辣も許されるということなんですね。
その悪辣を取り締まるために更にルールを強化して…とこれは本当にきりがない。
それをやるぐらいなら、そもそもルールそのものを定めない方がいいんですね。
当人の道徳や良心や矜持に任せた方がいい。
「あなたはいま恥ずべきことをしようとしている。それでいいのですか」と。
新歓規約の話にも通じるけどさ。
-1919810点。
総評してうんちだから近所にゴールドジムができるまでルネに残ります。
「彼らは憎むべきことをして、恥じたであろうか。
すこしも恥ずかしいとは思わず、また恥じることを知らなかった。」
（エレミヤ書 第6章15節）
やっぱユダヤはええこと言うなぁ。旧約聖書は普通におもしろいから是非読んで、どうぞ。
新約は福音書しか読んでないけどつまんねーから読まなくていいよ。
