山形に3店舗展開してるらしいよ 今日はより良い筋トレ環境を探して、ジョイフィットの体験に行きました。現在ぼくが通っているルネと比較しながら感想をまとめておきます。 結論としてはゴミ！ カス！ ヒマナッツ！ 美点 ケーブルクロスマシンがあるパワーラ…

・週4回 ・上半身重視 ・日曜は休むを条件としてラグビー部の後輩にウェイトトレーニングのメニューを作りました。せっかくなんで公開しときます。 ―――――――――――――――――――――――――――――――― 分割 筋肉を中4～5日で刺激したいので三分割に決定。 A「胸・二頭・腹」 …